- Suspenda o uso do ácido retinóico, pelo menos três dias antes de se expor ao sol, pois ele é fotossensibilizante, ou seja, mancha quando a pele entra em contato com o sol.
- Use sempre um fotoprotetor de amplo espectro, que proteja contra os raios UV-B, mas também UV-A.
- Use, no mínimo, fator de proteção 20 para o rosto e FPS 15 para o corpo. Se a pele for muito clara, FPS 30 para o rosto e mínimo 20 para o corpo. É importante evitar os horários em que a radiação é mais intensa (entre as 10hs e 14hs) e associar um protetor físico, como camisetas, chapéus com abas largas e óculos escuros.
- Pessoas negras também precisam de fotoprotetor, mesmo que o fotoenvelhecimento seja menos intenso para seu tipo de pele. Estas pessoas têm pele jovem por mais tempo por possuir maior quantidade de fibras de colágeno, que dá mais sustentação à pele e pela melanina (pigmento que dá cor à pele), que protege contra os danos causados pelos raios solares.
- Se a idéia é não ir para a praia ou não se expor ao sol nos meses mais quentes do ano, pode-se até se submeter à peelings superficiais (tratamentos rejuvenescedores, em geral feitos com ácidos em altas concentrações) nessa época do ano.
- Quanto aos ativos mais recomendáveis para cremes de tratamento o retinaldeído (derivado da vitamina A) é uma excelente opção para essa época do ano, já que não é fotossensível.
- A aplicação local de vitamina C funciona como anti-radical livre, o que impede parcialmente a ação degenerativa da radiação solar. A vantagem é que ela pode ser usada inclusive de dia durante todo o verão, além de possuir efeito clareador sobre as manchas existentes.
- É importante lembrar que hoje em dia não há horário melhor ou pior para se expor ao sol. Isso acontece porque a radiação UV-A (responsável pelo fotoenvelhecimento e manchas da pele) incide no decorrer de todo dia e potencializa a ação do UV-B (que causa queimaduras, vermelhidão e câncer de pele) que, por sua vez, é mais intensa entre 10h e 14 h.
- Mesmo o sol da manhã deve ser evitado porque ele causa envelhecimento e manchas com o decorrer dos anos. É que o UV-A é uma onda longa que tem efeito cumulativo causando estes problemas com o passar do tempo.
- O sol da manhã, responsável pela síntese da vitamina D (que estimula a formação óssea) só é benéfico, com muita moderação, para crianças e na terceira idade, para mulheres adultas, 15 minutos expostas como pernas e costas são suficientes pra evitar a perda óssea que tende a acentuar com a menopausa.
- A limpeza de pele tradicional pode ser feita mesmo no verão.
- Quanto aos produtos de tratamento, o ideal é usar sempre veículos adequados ao seu tipo de pele, do contrário pode propiciar o desenvolvimento da acne cosmética.
- Use um condicionador leave-in com filtro solar sempre que sair ao ar livre para minimizar a ação do sol. Tais produtos preservam o grau de hidratação e a melanina do cabelo (que dá o tom natural) e também o tingimento.
- O ideal é não clarear os pelos sob o sol, pois a água oxigenada pode irritar a pele e causar manchas. O melhor é sempre clarear em casa.
- Uma excelente opção para promover o tom bronzeado sem danificar a pele é utilizar os chamados produtos autobronzeadores.
- Faça depilação com cera pelo menos dois dias antes de se expor ao sol, para evitar manchas que podem ser ocasionadas por eventual irritação.
- A depilação com lâmina deve ser feita na véspera porque a irritação causada pode provocar manchas se a pessoa se expuser ao sol no mesmo dia.